幼儿寒假：保持生活节奏，避免依赖

    一幼儿园园长说，宝宝们从幼儿园的集体生活中回到了家庭，表现会大不一样。因为家是个自由自在的小天地，假期中，孩子多由老人照管，溺爱和方法不科学都会让孩子在幼儿园里培养的进餐、活动、学习、午睡等良好习惯被破坏，可能患上寒假综合征。

    帮宝宝调整好生活节奏，她建议家长遵守四个原则。

    第一，家长在宝宝放假前最好请老师提供幼儿园每日生活作息安排以及生活注意事项方面的资料，作为宝宝在家中一日生活安排的参考，在主要生活习惯上，尽可能和幼儿园保持一致。如早晨不睡懒觉、中午睡午觉等要求是必不可少的。

    第二，遵循动静交替和室内、户外活动交替的规律。每天上午要安排1-2次学习活动，如看书、画画、做泥工、听故事等；安排一次游戏活动，如搭积木、玩各类玩具等；安排一次体育活动，如跳绳、跑步、骑小车等。3-4岁宝宝每次20分钟左右，5-6岁宝宝每次30-40分钟。

    第三，家长在宝宝面前，要处处做个好榜样，对于制定的作息制度要持之以恒，切不可半途而废，可以适时给宝宝奖励或表扬。第四，宝宝力所能及的事，尽量让他独立完成。如自己吃饭、自己收拾整理自己的玩具和学习用品、外出时不要大人抱等。